和学生玩奥特曼游戏怎么玩

　　亲爱的孩子们，天天宅在家里，玩玩游戏好处多多，那些无聊??、烦躁??、焦虑??就被赶走了。知心姐姐为你们备好了小游戏，轻松试试吧！

游戏一：“奥特曼打小怪兽??”

活动材料：乐高、积木或者橡皮泥等

孩子们觉得这次的新型冠状病毒可怕吗？你们感到害怕吗？病毒之所以可怕，是因为我们看不见摸不着它。知心姐姐教你们玩一个“奥特曼打小怪兽”的游戏来克服对它的恐惧。首先用乐高或者橡皮泥搭建塑造一个病毒“小怪兽”的形象，然后你们再化身“奥特曼”狠狠推倒击溃它们。看，病毒“小怪兽”被你们打败啦！??????它是不是也没有想象中那么可怕呢？??

游戏二：丢“垃圾”

活动材料：纸、笔

我们心里产生的烦躁、焦虑、生气、害怕等情绪都是情绪垃圾。孩子们想一想：我们身体内垃圾多了，不及时排出去，会怎么样呢？对的，会生病??。所以我们要及时把这些“垃圾”丢出去。准备一张纸一支笔，把你心里的烦心事都统统写下来或画出来?，然后揉成一团，丢到垃圾桶去。这样你心里的“垃圾”就倒出来啦。??

游戏三：意向引导

活动材料：拿出你的手就好??

把焦虑想象成一个悬浮在空气中的物体，它差不多和你们的手掌那么大，然后用你的手尽力挤压它，一边挤压，一边幻想这个焦虑正在变得越来越小，越来越小，再打开双手，让焦虑随风而去。这个方法在心理学中叫“意向引导”，是不是听着就很牛??的样子？那还等什么，赶紧试试吧。??

接下来的游戏，你一个人可不行，邀请爸爸妈妈一起参加吧！??

游戏四：心情卡片

活动材料：纸、笔、纸箱

孩子们，天天宅在家里，和爸爸妈妈相处得还愉快吗？有没有出现“我妈已经三天没打我了，三天没打我了......”的情况??。如果是这样，不防和爸爸妈妈一起来玩“心情卡片”的游戏。家庭成员分别把自己今天开心的事和不开心的事写在卡片上，然后把卡片放进纸箱，再随机抽取卡片读出上面的内容。有了这个游戏，是不是和爸爸妈妈之间就再没“代沟”了呢？??

游戏五：家庭春晚

活动材料：??????????（你的表演，你说了算??）

“来左边跟我一起画条龙，在你右边花一道彩虹......”“草原最美的花，火红的萨日朗....”，让我们开启自嗨模式，唱起来，跳起来??，把所有烦恼统统丢掉。主持人是谁？表演者是谁？灯光师是谁？你是导演，你说了算。??

　　怎么样，孩子们？今天知心姐姐介绍的几个心理调适小游戏，还喜欢吗？喜欢的话，就快快行动起来吧，知心姐姐期待你们的反馈哟。